おすすめ職人 ☆骨盤の歪み☆

2013-12-26

おすすめ職人 骨盤の歪み

 

こんにちは~。

クリスマスは、楽しく過ごされましたか?

イブからかなり冷えこみが厳しくなってきましたが、

冷え対策していますか?

 

ほぐし職人さんは、クリスマスはのんびりモードだったようです。

受付さんが、かわいいサンタ帽をかぶって

出迎えてくれていました。

 

 

さて、おすすめ職人シリーズも

かなりご案内してきたように思います。

残すところといえば、骨盤の歪みでしょうか・・。

 

骨盤は、デスクワークの人は必ずといっていいほど、

どこかしらに歪みが出ていますね・・。

 

今回も原因を大きく3つほどに分類して

ご紹介していきましょう~。

1、筋力低下による骨盤の歪み

2、姿勢崩れによる骨盤の歪み

3、歩き方による骨盤の歪み

               などが考えられます。

 

              女性は特に骨盤の歪みは

出産などにも関係してくるので

難産にならないためにも日ごろからのケアが必要ですね。

 

それでは、今日は、原因一つ目、

筋力低下による骨盤の歪みについて

お話していきますね。

 

運動してますか?

 

冬で寒いので、運動はますますやってない・・

なんて声が聞こえてきちゃいました。

 

新宿のフィットネスクラブは早朝会員のサラリーマン男性が

がんばって身体を鍛えているという話です。

 

あなたは、どうですか?

 

なかなかね・・。

わかりますよ~。

 

でも、運動せずにデスクワークばかりしていると

腹筋などインナーマッスルの筋力が落ちて

内臓が下垂する

鼠蹊部の上にお腹がど~んと乗って圧迫する

骨盤も下に引っ張られる

足が短くなる

下半身が太くなる

という感じでロクなことがないです。

歳はとっても身体は若々しくいたいですよね~。

でも、運動がっつりはやりたくないという方に、

一つご紹介しておきましょう。

 

ヤムナボールメソッドというボールを使った

エクササイズがあります。

パーツパーツの下にボールを置いて、体重をかけるだけ!

なのに筋肉が柔らかくなっちゃうというやつです。

かなり痛いけど、簡単で効果あります!

 

それも、だめなら、ほぐし職人さんに任せるしかないですね~。

運動不足で硬くなったお腹周りや関節周りを

 

しっかりほぐしてくれる職人さんを

ご紹介しましょう~。

武内さん(男性)と東さん(女性)です。

武内さんは、血流促進をテーマに

お腹、腰~下半身にかけて

がっつり、しっかりほぐしてくれます。

東さんは、ほぐし職人のニューフェイスです。

女性ですが、笑顔で、

ガッツリ、ほぐしてくれます。

二人とも、だまって受けていると強めの圧になるので

痛がりの人は、注意してくださいね。

決して、痛いのを二人の職人さんのせいにしないでくださいね。

痛いのは、筋肉を硬くなるまで放置した結果ですから・・残念!。(古っ)

それでは、残り数日、お仕事楽しんでくださいね。

 

今年も一年、仲よくしていただいて

ありがとうございました。

良いお年をお迎えくださいね~。

 

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