☆花粉症の歪み☆その7
こんにちは~。
東京は、雨ですね。
足元、すべりやすくなっているので、
気を付けてくださいね~。
そして、雨なのに、花粉が飛び始めているようで、
症状が出始めている人がチラホラいるのでは?
症状がいったん出てしまうと、
なるべく軽減する工夫をしながら、
体を元気にしていく努力をしていきましょう。
免疫力を高くしても、
花粉を敵だと思っていると
余計に、やっつけようとして
反応してしまいます。
まずは、花粉は、敵だと思わないようにすること。
思考の歪みから改善です。
そして、普段の食生活をちょっと気を使ってみましょう。
プチ断食は、ほんとにお勧めですが、
きっと、なかなかできないと思うので、
できるだけ、酸化している食べ物を極力控え、
新鮮な食べ物をとるようにしてみてくださいね~。
酸化してそうなものとは、
作ってから、時間がたっているもの
自然から切り離されて時間がたっているもの
などです。
発酵食品などは、もちろん食べて大丈夫です。
飲み物なども、電気で入れたものなどは、
プラスマイナスがアンバランスになっているので、
ゼロに戻してあげたいところです。
これは、また、別の機会にお話しできたらいいですね。
あとは、硬くなった体をほぐして、
免疫君の攻撃態勢を和らげてあげたりするといいですね~。
そして、前回、お話した東洋医学で言うところの
脾の力を元気にしてあげること。
その結果、内臓の歪みが少し解消されます。
ここで、簡単にできる方法をお伝えします。
おへそからみぞおちあたりにある
太陽神経叢というチャクラを活性化して
エネルギーを取り込むという方法。
まず、不要なエネルギーを出してから、
新しいエネルギーを入れていきます。
右手で、おなかに向かって、
反時計まわりにぐるぐると回転させます。
おなかから少し離れたところで、回転させます。
20回くらいやったら、一度、
右手に溜まってきたエネルギーを振り払います。
今度は、同じく右手で、おなかに向かって、
時計回りにぐるぐると回転させます。
これもおなかから少し離れたところで、回転させます。
40回くらい(反時計まわりでやった2倍の回数)します。
おなかが、温かく感じるかもしれません。
まるく和むような感覚になるかもしれません。
これを毎日やってあげると、
脾がとても元気になります。
春の季節は、五行で言うと、木の季節です。
脾は、土の五行なので、
木が土を剋す(攻撃する)という関係になるので、
脾が弱くなりやすいです。
木は、肝臓です。
肝臓のエネルギーが上がりやすい状態となります。
アルコールの飲みすぎにも気を付けてあげるといいですね~。
季節による五行の歪みを軽減するように
ほんの少しでよいので、気をつけてみましょう。
それでは、無理をしないように、
今週も過ごしてくださいね~。