新宿でマッサージ整体ならマッサージおたくの店主が作ったほぐし職人へ

☆胸骨の歪み☆

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お久しぶりです。

お元気ですか？

GWは、リフレッシュできましたか？

4月中旬からグランドカーディナルクロスという星の配置によって、

強烈なエネルギーが降り注ぎ、

下界に住む私たちは、

体調不良に始まり、人間関係、仕事、恋愛などなど

様々な変化を体験している方が多いとか？

もちろん、私もその一人・・。

しっかり変化させられました～。

どんなふうに？

それは、内緒のお話・・。（うざっ。）

さてさて、

ここ最近の皆様の様子を観察していると、

肩甲骨周りの可動域が狭くなったり、

肩が上がり過ぎていたりと

亀の甲羅のように硬～く動かなくなっているように感じます。

そのせいで、もちろん、

背中側も硬～く石のようになっていたりします。

呼吸がしづらくはありませんか？

自分で、肩を揉んでみても、

全然解消されなくてイライラするなぁ。

首をぐるぐる回してみても、いまいちスッキリしないなぁ。

なんて思っている人・・。

今日は、とっておきの

手っ取り早く、改善する方法を教えましょう～！

胸骨を上に挙げる意識をして息を吸う。

それから、肩甲骨を回したり、首を回してみる。

たったこれだけです。

胸骨は、左右の肋骨をつないでいる真ん中の骨です。

ストレスが溜まっている現代人は、

多くの人が、胸骨が下がって、

中に入る様に閉じています。

この骨を上に引き上げるように意識すると、

自然と首が上に上がり、肩が下がり、楽になります。

ただ注意としては、胸骨を挙げると同時に

肋骨まで広げないようにしてください。

シャツのボタンが弾けちゃわないような感じで、

胸骨だけを上に挙げてみましょう。

姿勢も良くなりますよ～。

「おっ、なかなかいい感じ」という人は、

さらに、体の左右の側面を上に引き上げるように

また呼吸してみましょう。

さらに、姿勢が伸びて、スッキリしてきます。

う～ん、そんなこと言われても、

自分では、やっぱり、よくわからないという人は、

プロにほぐしてもらうしかないですね～＾＾；

いつもの通り、職人さんにお任せしてください。

自分のちょっとした意識で、

体ってどんどん元気になっていきます。

人に気を使ってばかりのあなた、

少しでも、自分を気遣うことにエネルギーを使ってみてね。

アルでした。