肩こりについて


 

そもそも、「こり(肩こり)」とは一体何なのか、どうすれば解消できるのか、
について正しい知識を持っていただくために
肩こりの原因から解消の方法までご説明いたします。

 


 

 

症状01■肩こりとは

 

不自然な姿勢を長く続けたり、精神的ストレスがある時に起こりやすく、肩の筋肉がこわばったり、重苦しくなったり、だるくなるのが肩こりです。
肩こりとは症候名のひとつで、正式な病名ではありません。肩こりの多くは首周辺の場合が多く、お医者さんでは「首こり」というケースもあるそうです。

 

 

症状02■こっているとは

 

頭や腕を支える増幅筋やその周辺の筋肉の持続的な緊張によって筋肉が硬くなり、循環障害が起こることです。そのことにより酸素や栄養分が届かず、疲労物質が蓄積してしまう状態のことです。

 

 

■肩こりの原因

 

肩こりの原因にはいろいろなものがありますが、肩こり自体の正確な定義がなく、その為、確定的な診断方法や治療法がないのが現状です。
原因は大まかに二つに分けることができ、一つは個人の体系や生活様式によるものと、もう一つは病気によって二次的に引き起こるものとされています。
個人の体系や生活様式によるものとして、なで肩や視力障害、仕事などのよる筋肉の使い過ぎやPCなどによる眼精疲労等が影響するとされています。

 

 

症状03■肩こり解消方法

 

肩こりの症状
1.頭の付け根や首の付け根が重い
2.頭・首の後ろ側が張ったような感じがある
3.頭・首の後ろ側に不快感がある
4.頭を左右に傾けたりするのがつらい
5.腕の動きに違和感がある
6.お風呂に入ると上記症状が楽になる
7.運動をすると上記症状が楽になる

 

 

 

 

 

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