本日は新たに、ほぐし職人の仲間になった青木職人の施術を受けましたのでご紹介したいと思います☆

青木職人の手技名は【首肩尻ピンポイントほぐし】なのですが、こだわってほぐしたい部位にお尻って、どうしてかと思い聞いてみると、

｢自分も疲れやすいので良くマッサージを受けるけど、お尻をしっかりやってもらわないと身体が楽にならないと感じるようになった。もっとお尻をほぐしてもらいたい！という気持ちから、自分自身がお尻ほぐしにすごくこだわる施術のスタイルになった。｣

とのことでしたので、今回はお尻に焦点をあててみたいと思います。

まずはうつ伏せからスタート。肩・背中・下半身まで丁寧に触診から始まり、特に背骨の確認をして背中をゆっくり緩めていきます。拇指や肘を使っていくのですがとても心地よいです。

そしてお尻のほぐしが始まりました。私があまり強いのが得意ではないことを伝えると、力加減を確認しながら徐々に本意気にくる感じで

青木｢痛くないですか～？｣

染谷｢ギリギリですー｣

そうこうしているうちにお尻がすごく気持ち良くなってきました。

お尻は肘を中心に使ってほぐすのですが、絶妙の力加減です。

自分でお尻が硬い自覚が無かったのですが、やってもらうと固まっていたと感じ、初めは痛かったのがほぐれると気持ち良くなって、背中までポカポカ暖かくなってきました！

でもこれはまだ序章のようで、次は抱き枕を使っての横向きでのほぐしです。

横向きの体勢だとうつ伏せよりも、よりしっかりほぐせるとのことで横向きでも肘をしっかり入れていきます。この頃には初めよりもほぐれているからか、痛みは無くてすごく痛気持ち良い感じです。

お尻の筋肉といっても一つではなく、パーツに分かれている様なものなんですね（大臀筋・中殿筋・小臀筋・梨状筋などなど）

しかもお尻というより骨盤や脚に及ぶ筋肉までも、そういったパーツを細かく隅から隅まで、肘の先にセンサーが付いているかの様な繊細な動きなんです。

お尻を丁寧にほぐしてもらうとこんなに気持ちがいいんですね～♪

お尻をしっかり押されると痛みが強いこともあるのですが、段階をふんで徐々にほぐされると、痛くないしすごく気持ちが良い！ 立ち上がってみると脚まですっきりして、なんだかお尻がふわふわになりました

デスクワークでお尻が固まってしまっている方・歩き仕事で脚からお尻が張ってしまっている方・筋トレ等で背中やお尻を鍛えている方・  坐骨神経痛のような症状が出やすい方など、そのまま我慢するのは良くないです。

ぜひ青木職人の施術を受けてみてください。おすすめです！！

【マッサージ屋なら何も言わずに「ほぐし職人」に行け！】

お笑い芸人【まんぷくユナイテッド】狩野さんが公式noteに当店のことを書いてくれました！

https://note.com/firemnpk/n/n8d4339def765

なんと嬉しいことでしょうか…！

当店の特徴をしっかりと書いてくださって、ありがたい褒め言葉を沢山頂いております。

このnoteを見て、ご来店してくださったお客様が沢山いらっしゃるんです（≧∇≦）

狩野さん、素敵な記事を書いてくださり、本当にありがとうございます！

今後も職人一同、更なる満足感をご提供出来るよう精進して参ります。

またのご来店、お待ちしております☆

夜はエアコンなしでも過ごしやすくなったので、秋なんだなぁと感じます。

ほぐし職人では8月の猛暑の中、熱い男性職人が1人増えました！

【血流改善整体】西野職人です☆

今回は西野職人の施術レポートをご紹介したいと思います。

血流を良くするのに必要なこと、それは下肢の筋肉を整えることです。

ふくらはぎは『第二の心臓』と言われるほどに、血流を促すのに重要な役割を持っています。

西野職人は下肢のほぐしが得意。

しっかりほぐして巡りの良い足腰に整えて、上半身の疲れも癒してくれます♪

では施術スタート！

まず仰向けから。当店お決まりのお腹スタート。

手根と四指でじんわりと固くなった箇所をほぐしていきます。

西野職人の手は厚みがあり大きいので、受けていて安定感と安心感を得られます☆

お腹から太ももへと移動。

ハリがある大腿外側は母指で的確に。親指も太いので圧をしっかり感じられます。

的確なので…自分の足がどれだけ固くなっているのかが良くわかります…

そのまま膝から下へ。

スネは肘や前腕を使って大きくほぐしてから母指圧。

足の筋肉の緊張が緩んできたためか、お腹が最初より活発に動き出してきました。

お腹と足が終わったら、次はうつ伏せ。

足の付け根やお尻周りの筋肉のほぐしからスタート。

太いしっかりした母指で効くポイントにガッツリと入れてもらいました。。。効く。。。

流れるように大腿部に肘ローリングほぐしへ移行。

じんわりほぐされ、下肢の巡りアップ☆

温かい大きな手で、エアコンによって冷えたふくらはぎを揉んでもらったら、体が全体的にポカポカしてきた感じがしました…(*´꒳`*)

しっかりと下半身を緩ませてから腰のほぐし開始！

腰はいきなりほぐされるよりも下半身をほぐしてからの方がほぐれやすくなります。

ちゃんとコリをキャッチして、溶かすようにほぐしてくれる的確さ。

ちゃんと体の構造を理解している西野職人。安心して受けられます♪

背中・肩甲骨周りに移動し、腕の付け根・首肩の付け根というコリポイントを緩めていきます。

肩の可動域を確認しながら、固まった筋肉を柔らかーく整えてくれました。

最後は横向きで抱き枕施術。

うつ伏せで残った肩周りのコリを集中ケア。

そして骨盤を押さえながらの腰のほぐし！

力が分散して逃げないように押さえ込み、最後もしっかり効かせてくれました(*^▽^*)

私は右側に疲れやコリが偏っていたため、バランスを整えるように右側にストレッチをしっかりかけてもらいました。

施術中に体の状態を見極めながら、私に合う施術内容を選んでくれていたんです☆

大きくて温かい西野職人の手による【血流改善整体】、受けないとモッタイナイですよ〜！

佐藤職人は、100店舗以上を誇る某大手チェーン店で10数年以上経験を積んだベテラン職人。
何千人といるセラピストの全国ランキングでも常に上位にいた実力者。

健康のためには、体の可動域が大事だという信念のもと、
ほぐしとストレッチを組み合わせた、オリジナルの手技を使われます。

特に得意としているのは、
長時間同じ姿勢で、体の可動域が狭くなってしまった（体が硬くなってしまった）お客様。
つまりは、デスクワークで肩こりや腰痛に悩んでいる方々ですね。

ご来店頂くお客様方には、疲労の度合いは遠く及ばないですが、デスクワークの疲れを癒してもらいました。
（こう見えて、時々デスクワークをします(^^;)）

体の状態を確認してもらい施術が始まります。
お客様の状態に合わせて、施術の流れは変わるようです。

今回は、まずは、仰向けでお腹から。柔らかく優しくほぐされていきます。
そして、そのまま下肢のほぐしへ、ストレッチで可動域を付けながら、ぐいぐいほぐされていきます。

佐藤職人のストレッチはとてもいいです。
私もトレーナー経験があるので、そこそこストレッチは得意なのですが、その私から見てもとても上手です。
ポジションの取り方、関節の固定の仕方、伸ばす方向性、とても素晴らしい。
受けていて安心感があります。

股関節のつけ根、リンパの詰まっている所が、ストレッチされながらぐいぐいほぐされていきます。
下肢だけでなく、臀部や体幹のストレッチも、ぐいぐいきます。

私は体が柔らかい方なので、心地良いですが、体の固い方には、なかなかの拷問かも（笑）
「健康＝体の可動域向上」のために息を吐きながら我慢して下さい(^^;)

脛やふくらはぎに移っても、ぐいぐいしっかりとほぐされていきます。
最初の優しさはどこへやら、絶妙なイタ気持ち良さです。

下肢が終わったら、上半身。
　脇の下のリンパの周りから始まり、ストレッチも入れながら二の腕や前がぐいぐい、ぐいぐいと・・・・・

なかなかに、がっつりしたほぐしです。

今度は、体勢を変えて横向きの施術。お得意の「肩甲骨はがし」から始まります。
腕の土台になる肩甲骨、みなさんもご存じの通り、とても重要な部分ですね。
肩甲骨がゆるめば、肩の可動域が格段に広がります。

肩甲骨をぐるぐる動かされます。
腕がぐーと伸ばされます。肩甲骨の間に指が挿入されて、ぐいーーーーと肩甲骨がはがされます。

肩甲骨をゆるめた後は、背骨のきわもぐいぐいほぐされ、首や肩にもぐいぐい圧が入ってきます。
肩こり持ちにはたまらないほぐされ感ですね。

上半身が終わったら、下半身へ、太腿のつけ根や、臀筋にもぐいぐい圧が入ってきます。

どちらかというと小柄な体型の佐藤職人、
肘の大きさも人より小さいので、肘でぐいぐいくる圧もなかなかにピンポイントに響きます。
これは、男性の私には出来ない芸当ですね。

ここまでで、だいぶ身体は楽になりましたが、最後は、うつ伏せで仕上げ。
指、掌、肘を駆使して、最後の仕上げとばかりにぐいぐいほぐされました。

男性職人にも負けないパワフルな施術でした。

とても体がスッキリしました。
自分でもあまり自覚がなかった背中の硬さがしっかりとれて姿勢が良くなった気がします。
腕や脚の動きもスムーズ。
いいですね。

痛い、痛い、効く、効く、そんな言葉を発する、お客様の姿が想像できます。

デスクワークで固まった体をしっかり伸ばして、がっちりとほぐして欲しいお客様にはピッタリです。
また、ストレッチを織り交ぜながら体をゆるめていくので、運動後の体のケアなどにもとても良いのではないかと思います。

そして、健康のためにしっかりとした体の可動域を獲得しましょう！

「ちっちゃい身体にでっかいパワー」佐藤職人の施術をぜひ受けてみて下さい。

今回は新たにほぐし職人の仲間になった勝田職人の施術を受けましたので、ご紹介したいと思います☆

手技名は【首頭☆きわ攻めはがし☆】

得意部位は手技名通りに首と頭！

勝田職人は、服装も髪型もクールにビシッときまってる印象があります。

管理職経験もあるので、話していても、はじめから安心感があります。

力加減はしっかり強めが得意ですが、弱めも調整可能です！

今回は僕が疲れを感じていた『首肩頭プラス足』をリクエストでお願いしました。

【今回の流れ】

「横向き」

首、頭、肩、脇、腕(左三頭筋)、腰、臀部、足

「うつ伏せ」

首肩、足、足裏、

「仰向け」

首、肩、胸、頭、目

最初は横向きからスタート、まず首肩ライン、頭のキワから始まります。

勝田職人は親指を使って深層のコリをじっくりしっかりほぐしてくれます。

「固いですね！」と言いながらピンポイントで！これがスゴク効く！！

次は肩甲骨まわり〜脇〜腕。私は特に左肩の動きが悪く動かしにくいので、

ほぐしに加えてストレッチと肩甲骨回しをじっくり・痛気持ち良いと感じるくらいでやってくれました。

うつ伏せでも、首・肩をほぐし、肩甲骨まわりをアプローチ！

そして足腰のほぐしへ。日頃の疲れが溜まるポイントをしっかり・丁寧にほぐしてくれました。

とてもパワフルで元気が出てくる感じが…（≧∇≦）

そして今度は仰向けで、頭と目も含め緩め、首肩をほぐします！

首と頭のキワをピンポイントでじっくりほぐしてくれます。

最後は、目、耳のまわりをじわ～と緩めてくれました。

目の疲れや頭の硬さが気になる方には是非受けていただきたいです。

首肩頭をいろんな角度から、動きも入れて緩めてくれる。沢山のアプローチがありました！

これはまさに、『首肩頭ほぐしの遊園地やぁ～！！』

とても丁寧にほぐすのはもちろんのこと、勝田職人はすべての深層のコリに対してドンピシャ☆

『効く～！！』

だから終わって起きあがると全身軽い。そしてやはり首肩が特にラクで、頭スッキリ！！

60分受けましたが、もっと長くたくさんやってもらった感覚があり、とても満足した気分になりました。

首の辛さや頭の重だるさでお悩みの方、ぜひ！勝田職人の技を受けてみてください！！

本日は新たにほぐし職人の仲間になった大森職人の施術を受けましたので、ご紹介したいと思います☆

大森職人はとても優しそうな感じなので施術も癒やし系なのかな～という印象で、

あまりパワー系が得意でない私には合うのではないかと思いきや・・・。

大森　｢強めのしっかりが得意です！｣

染谷　｢ビビる・・・。｣

大森　｢もちろん、ソフトにも合わせてできますよ！｣

と言うことで、力加減は調整可能というので安心して始まりました。

最初はうつ伏せからスタート。背中全体を軽くほぐした後に肩甲骨から始まります。

大森職人は親指をクルクル回す拇指揉法という手法を使ってじっくりほぐしてくれます。

これがスゴク気持ち良い！！肩甲骨まわりの細かい筋肉をクルクル骨の上もキワもクルクル、それはそれは細かく丁寧にほぐしていきます。

ちょうど痛気持ち良いと感じるくらいで、いつも肩や腕が疲れている私には至福の時間です♡

そして腕へ、しっかりじわじわ移動していき、手の平そして指へ、細かくじっくりほぐしてくれます。

そのあと首、背中、腰や、下半身と下がっていき足裏です。手の平や足裏ってホント気持ち良いですよね～(^^)

次に仰向けになり今度は下から上にほぐしていきます。太腿の前側もかなりききました！

最後は頭や顔周り、この頭のほぐしが特徴的でとても気持ち良いです。

目の疲れや頭の硬さが気になる方には是非受けてみていただきたいです。

頭の先から足の先まで、全身とても丁寧にほぐしてもらって感じたのは、大森職人は肩甲骨にこだわりがあり、

特に時間をかけてほぐしてくれました。

そのせいか両方の肩甲骨が終わる頃にはとても身体がポカポカ、足先まで血流が良くなっていました！

終わって肩を動かすとなんだか自分の肩じゃないくらいに軽くなっていました。

肩甲骨を、私には親指でクルクルでしたが、強めが好きな方には肘でガッツリほぐすそうですよ〜☆

肩こりや血流改善でお悩みの方、大森職人の技を受けてみてくださいね！

ほぐし職人の伊藤です。

緊急事態宣言解除後、新しい職人が4人も入りました！

今日はその中で唯一の男性職人、爽やか有望若手の領哉(りょうや)職人の

施術レポートをしたいと思います(*・∀・)ﾉ

領哉職人の手技名は【じんわりほぐし】

疲れを溜めた身体に、じんわり染みる圧をかけて疲れを癒してくれます。

まずは問診から。

職人オリジナルのオーダーシートを使って、今日ほぐされたい箇所のチェック。

ちゃんと受ける人の要望を理解してくれます☆

私は太ももから腰にかけて疲れを感じていたので、仰向けで足からスタート。

丁寧にじっくり・じんわりと…

強さ加減のチェックも怠らない領哉職人、「痛くないですか？」ときちんと聞いてくれます。

大腿部からお腹へ移動。腰周りが辛い人はお腹のほぐしがとても大事！

身体の構造を理解しているからこそ、辛い箇所にアプローチをじーんわり…

い、痛い…効く…

良いポイント入ってます、効かせてくれます…

背中や腰が丸まってると、お腹の筋肉が硬くなるのですが、しっかり緩めてくれました！

首や頭をほぐしてもらって動きやすくしてくれてから、今度は横向き。

腕の付け根や肩周りをじんわりしっかり。

動きをつけながらほぐすことで、凝り固まった肩の可動域を広げてくれます☆

そして本日のオーダーの腰！丁寧に親指をセットして、グーっと入れてきます。

素敵なポイントにしっかりあててきます。お尻の筋肉まで響く…♪

「硬すぎますねぇ」と爽やかな声が。圧加減や身体のコリの状態をきちんと伺っているのが伝わってきます。

領哉職人の圧のかけ方は、狙いを定めてピンポイントであてて、そこをじーんわりと溶きほぐしてくれるんです。

癒されます、気持ち良いです…(*´꒳`*)

再び肩周りをほぐしてくれて、次はうつ伏せで背面を全体的に。

背骨沿いのゴリゴリした筋肉をほぐされ、イタ気持ち良く、すごくスッキリ！

最後に再び仰向け。

足やお尻周りの筋肉を心地よく伸ばしてくれます。

丁寧で安定したストレッチなので、身体を安心して委ねることができました☆

じんわりしたソフトな圧、的確にコリを捉えて効かせる圧、硬くなった筋肉をしっかり捉えて伸ばすストレッチ。どれも安定していて大満足です！

ガッチガチだった私の身体の施術、大変だったと思いますが、終わった後の領哉職人の笑顔がまた爽やかでした。

領哉職人、将来有望！期待の新人です。

是非お試しください（≧∇≦）

（お客様への施術時はマスクを着用しております）

外を出歩くことが減った方、たくさんいたと思います。

緊急事態宣言が解除されてご来店されたお客様から

「自宅で仕事していたら身体を動かす時間が減って、身体が固くなった」と聞きました。

オフィス内ってそれなりに歩くんですね。

そう。筋肉って、動かさないと固くなるんです。

そして減ります。筋肉が減った分、脂肪が気になり出す人もいると思います。

筋肉が減るとハリがなくなり、たるみますので…(-_-;)

身体は筋肉を働かせて熱を作るので、動かないでじっとしていることが多いと

冷え性になります。身体の冷えは免疫力を低下させます。

また、身体中のむくみにも繋がります。

これから梅雨の季節なので、むくみやすい人はより一層気をつける必要があります。

外出を控えていても、自宅内で不健康になってしまったら自粛の意味がありません。

身体に固さを感じたら、まずしっかり動かしましょう！

ほぐし職人では「ストレッチが得意な人に担当してもらいたい」という

ご要望にお応えできます。

しっかりと伸びると、こり固まった筋肉は緩み、体液循環が促され、

免疫力が高まり快適な身体になっていきますよ☆

ストレッチが得意な職人はコチラ

初めて担当する職人は指名料がかかりません！

体が固くなった、と感じたら、是非しっかりと伸ばされてくださいね(*・∀・)ﾉ

最近暖かい日が増えてきたので、油断すると風邪ひいちゃいます。

マフラーやスヌードなどでしっかり首回りを温めましょう！

*・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆*・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆*・ﾟ・*:.｡.*.｡.:*・☆

前に『寝返りを打たないと寝違えやすくなる』と書きました。

寝返りを打つことで、身体の歪みが整えられていきます。

逆に寝返りが打てないと同じ部位に圧力がかかり、血流が悪くなり、

筋肉は固くなっていきます。

では、寝返りを打つタイミングっていつ？

→深い眠りについている時

■浅い眠りの《レム睡眠》深い眠りの《ノンレム睡眠》

レム睡眠時、身体は緩んでいて、動かすことができません。

脳はまだ覚醒してる状態で自律神経は不安定。夢を見てるのはこの時です。

ノンレム睡眠時、血液やリンパ液などの体液循環が行われ、成長ホルモンが分泌されたり

身体の組織の増殖・修復がされたりしています。

自律神経は副交感神経が優位になっていて、筋肉や腱は緩んでますが活動できる状態。

寝返りを打つのはこのノンレム睡眠のときです。

つまり、きちんと深く眠れていないと、寝返りは打てないのです。

■深く眠れない理由

枕が合わない、ベッド・敷布団が合わない、寝巻きが合わない、

自律神経の活動が不安定、筋肉が硬すぎて動きにくなど。

朝起きた時に身体が痛い場合は寝具が原因のこともあります。

日中、夕方にかけて段々と痛くなる場合は、仕事や姿勢が原因と考えられます。

寝る直前までパソコンやスマホを見たり、明るい部屋で過ごしていると

自律神経は交感神経優位となるので、なかなか寝付けなかったりします。

生活習慣を変える必要がありますね。

身体が固すぎて寝返りが打てない人は寝る前に軽くストレッチをしましょう。

疲れる程たくさんはしないように！心拍数が上がった状態では深くねむれません。

薄暗い部屋で、布団の上で心地良いくらい伸ばして、そのまま眠りましょう。

それでも深く眠れない人は、身体を揉みほぐされて緩めましょう☆

オススメ職人は

皆、ソフトな当たりでゆーったりリラックスできる職人です。

もちろん、しっかりほぐされたい！というご要望にもお応えします☆

1日の疲れを癒す睡眠。

質を高め、健康な身体作りをしていくには欠かせません。

お仕事や家事やお勉強、頑張りすぎた後はほぐし職人にお立ち寄りください。

眠れる身体作りを一緒にしましょう☆

そういう方は腰痛で悩んでることが多いです。

中には首肩がコリすぎて、腰の症状に気付けない人もいます。

ほぐされて初めて「こんなに腰がこってたんだ…」と言う人、よくいます。

筋肉は動かすことで柔らかくなります。

座りっぱなしだと筋肉は硬くなる一方なんです。

さらに、座り方が問題。

椅子に浅く座り、背筋を伸ばした状態の座り方してる方が多いと思います。

一見キレイなんですけどね…。

胸を張って猫背にならないよう意識しているかもしれませんが、

そけい部や坐骨への圧迫、太腿への負荷、そして反り腰。腰痛待ったなしの座り方です。

また、デスクワークで画面に釘付けになり、肩が内側に入り、どんどん丸くなり、

気がついたら猫背になっている人も。顎を前に出して肩を丸めて、呼吸も浅くなりがち。

足を組んだり、頬杖をついたり、左右どちらか偏って体や首を向けていたり。

座っている時間が長くなると、様々な座り癖が出てきます。

そもそも、立っている時と座っている時だと、腰への負荷が大きいのは座っている時。

運動不足な人は足腰の筋力が低下して、より辛い腰痛を引き起こします。

なので正しい座り方をしましょう！

骨盤を立て、椅子の背もたれまで深く座り、体幹部を立てます。

膝は90°に曲げ、足裏を地面にしっかり接地させてください。

椅子が合わない人はクッションを入れたりするなどの工夫が必要です。

日頃たまる腰への負担を軽減させるのにオススメの職人は

セルフケアのアドバイスなどもさせてもらいますので、

施術が終わった後に気軽に聞いてくださいね！