職人さんに聞きました！腰バランスケア by 土田
2013-05-10
職人さんに聞きましたシリーズ。自分でやっておきなら、これって良いです。
先日も目と首が疲れたと思って、以前にあったらツボを押してみたら、見事に楽になりました。恐るべし、職人さん知識。
インタビュー内容は
1.職人さんの出身地
2.職人さんがおすすめの一人でできるツボ
3.職人さんがおすすめの新宿スポット
今日は「土田 ＴＳＵＣＨＩＤＡ」職人にインタビュー
1.出身は東京福生
どんなところですか？と聞いてみたら、近くに横田基地があり独特の雰囲気があるそうです。特に16号線沿いは面白いお店が多いとか。車で行ってみたくなります。
2.腰安定のケア
土田職人が最近はまっているのが、腹式呼吸。お腹全体で息を吸うようにして、吐くときにお腹（内臓）を上に持っていくようにする。吐き終わる頃に、最後にもう一段階クイっと上げるようにする。お腹の奥の筋肉を動かすので腰の安定につながりやすいそうです。もちろん、腰痛にも良い。ヨガのお腹を凹ますようなイメージ。これも効きそう！
3.新宿東口 ベルク
地下の東口改札を出たらスグ左に行ったところにある喫茶店＆軽食のお店。ファーストフードをちょっと遠慮したい時、しっかり食べたい時に良いとか。樽のギネスもあるので、ビール好きにも嬉しいお店です。なんて言っても新宿駅から近いのが良い！
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