新宿でマッサージ整体ならマッサージおたくの店主が作ったほぐし職人へ

6月, 2013年

新宿情報☆　英会話カフェ

台風が来るのか来ないのかはっきりしない関東地方。

新宿の空模様は梅雨。じめじめしています。

さて、今日は新宿情報をお伝えしたいと思います。

ネットサーフをしていたら、

飛び込んできたのが「新宿に英会話カフェがＯＰＥＮ！」

ほぐし職人には外国の方が多くいらっしゃいます。

留学経験もある英会話得意な癒し人がいるので、対応はバッチリなのですが、

自分も対応できるようになりたいと思っていた今日この頃。

この英会話カフェをチェックしてみると、

外国人スタッフが席についていて、複数人数で話しかけるって感じ。

ちょっと積極性が必要かも。。。自分の英語力で大丈夫かな？？？少し不安。

代わりに誰かに行ってもらってから考えようかな。。。

どなたか行かれた方がいらっしゃたら情報教えて下さいまし。

英会話カフェのホームページはこちら。

それとも、駅前留学に通いなおそうかな・・・笑

歪み解消法　☆筋肉の歪み☆

歪み解消法　☆筋肉の歪み☆

いやぁ～、すっかり雨模様で湿度が高いですね。

身体が重たい？

そうですね～、見るからに、下半身が重たくなってますね・・。

足が地面にめり込んでますよ・・。 

前回、骨の歪みでお話しした、

重力に対しての歪みですが、

この場合は、上下に対して歪みが出てしまう感じですね・・。 

ぜひ、湿気に負けないで、

腰の位置、あごの位置を高く意識して歩いてくださいね。

さて、今日は、筋肉の歪みについてのお話です。 

一番、ほぐし職人さんに来られているお客様の

求めているところですね・・。

あなたが、肩がこったり、腰がつらくなったりする時の

筋肉からくる原因って、実は、色々あるんですよ。

何だかわかりますか？

はい、今回は、素直にお答えしますね。

まず、一つ目

それは、力を入れっぱなしで、酸欠になっているということ

力を入れっぱなしで使っていると、

筋肉に酸素が届かず、無酸素で働いてもらうため、

乳酸が分泌されはじめます。

乳酸がたまると、あぁ～凝ってきたぁという状態になります。

二つ目、

筋肉を動かさなさすぎて、血流、リンパの流れが滞ってしまって

だるく、重た～いっていう状態になります。

三つ目、

筋肉は使っているんだけど、

そもそも歪んだ使い方をしているせいで、

負荷に偏りが出て、つっぱっているような、

痛めたような状態になってしまっているパターン。

これは、筋肉を包んでいる筋膜とも関係してくる歪みです。

一つ目の酸欠の問題の場合、

呼吸を意識し、筋肉を緩め、酸素を入れてあげるイメージをすること

そうすると、乳酸は、また、水と二酸化炭素に分解されます。

若いときは、すやすや寝ていれば、自然に解消されます。

でも、そんなにあなたは、もう若くないよね・・。

気持ちは若い？（あ、そうですね＾。＾；）

悩み事も多く、寝つきが悪ければ、

深い呼吸もできていないかもね。

そうすると、職人さんの手で、ゆっくりほぐしてもらいながら

リラックスするのが一番かな。

二番目の筋肉使ってない問題の場合、

これは、はっきり言いますが、

運動してください。

ちなみに、私は、運動能力高いし、宙返りもできますよ～。

職人さんに何とかしてもらいたい人は、

揺らしたり、動きのあるほぐしをしてもらって下さいね。

ただし、

血流、リンパの流れが停滞しているのは、二次的な問題なので、

施術は、あくまでも、補助的なサポートです。

あなたも私も動物です。

動く生き物です。

動きましょう。

そして、三つ目の歪んだ使い方をしている問題の場合、

これは、次のお話で出てくる内臓の歪みとも

関係してくる話ですが、

身体が歪んだ状態だと、

運動したら、ますます筋肉、筋膜にねじれが出て、

コリが余計にひどくなってしまう場合もあります。

それに、普通の人は、体の表面を流れるエネルギーの方向を

知らないので、歪んだ使い方になったりして、痛めてしまうんです。

でも、今日は、方向の話までは、難しくてお伝えできないので、

あなたができることは、

運動する前に、身体をほぐして、バランスを整えてからにすること。

いきなり、ハードな運動をしないことです。

以上、簡単に、３つの原因からお話ししてみました。

特に男性に多いのですが、

一つ目の力が入りっぱなしというパターン。

本人、自覚なく力入れっぱなし。

職人さんが、力抜いてくださいね～って言っても、

抜けるひとと抜けない人がいるくらい。

もっと肩の力を抜いて、仕事してくださいね～。

そして、もう一つ、

これは、余談ですが、

鍛えたい人は、下っ腹を意識して、

鍛えたい部位をトレーニングしてみてね。

下腹部は、筋力と関係している場所です。

ちなみに、

スポーツを上達させたいときに大事なのは、

筋力ではなく、身体の動かし方、使い方です。

もちろん、筋力があるからこそ、

より高い能力を発揮できるのですが。

ということで、今日も、あっという間に

筋肉のお話が終わってしまいました。

次回は、筋肉の中でも、不随意筋と言われる

内臓の歪みについてお伝えしていきます。

それでは、また来週～。

台風が静かに去っていきますように・・・。

いろいろな手技を楽しんで下さい。

新宿ほぐし職人では、初めて入るほぐし職人さん指名は無料になっております。♪

職人一覧でじっくり選ぶもよし、インターネットで選ぶもよし、または、受けた職人さんに希望を言って教えてもらうのもよし、さし指圧、ストレッチ系、ゆらし系など施術は様々あります。自分に合った施術（マッサージ）を探してみて下さいね。

指名方法は「手技」を予約時にお伝え下さい。

現在、職人一覧vol.3作成中です。

癒し人滝田様　byソムリエ麗

ぼきぼきぼき～～～～～～～！！！！！！！！！！！！！！

本日の癒し人滝田様の施術のはじまりです。

ふふっ。

今日は、おなかを最後にお願いしましたところ、

ダイナミックなストレッチから入られた滝田様！！

固いですね～～～と

どんどんほぐしにかかる技は、

つい、

イテテテテテテテと

口からもれるほどでしたわ。。。。

何度つぶやいてしまったことか…。へへっ。

そして、次に、首に入られたんですけど、

豪快な技の後とは思えないほどの、癒しの柔らかい手で、

と～～～ぉっても気持ち良いひと時に、

あっという間に一瞬で落ちてしまいましたわ。

背中とお腹まわりのコラボでゆっくりと

ほぐしていく技があるんですけど、

大概のお客様が、

それをすることによって、

深～～～～～～～～～～～～～～い呼吸になられるんですって。

普段、浅い呼吸しかしていないと、

身体が疲れやすかったりするんですって。

深い呼吸で身体をすみずみまで酸素を送ってあげると、

身体がぽかぽかするのを感じましたわ

そして、最後には、

極上の

のび～～～～～～～～＾＾

いただきましたの。

一人ではできない気持ち良さは半端じゃありませんでしたわ。

ふふっ。

歪み解消法　☆骨格の歪み☆

歪み解消法　☆骨格の歪み☆

あぁ～、まだ若いのに、骨が元気ないですね～。

エネルギー湧いてこないでしょう？

すぐ疲れてしまいませんか？

骨の元気は若さのバロメーターなんですよ～。

今日は、骨格の歪みについてのお話ですが、

私は二足歩行じゃないので、

あなたの負担をそこまでわかってあげられないけど、

何とか骨格の歪みが解消されるようなお話をしますね。

地球では、重力というものがあります。

この重力は、骨にプラスに働く時とマイナスに働く時と2パターンあります。

まず、プラスに働いていることは、

簡単に言うと

骨をまとめてくれているということ

そして、このプラスの面は、直接骨格の歪みとは、

つながらないけど、

二次的には、大事なことなので、

お話しておきますね。

よく地球では、骨密度が高いとか低いとかって

言ったりしていますよね？

密度も大事ですが、

骨自体をまとめてくれる力があるかないかも

実は、重要なのです。

わかりやすい例が、宇宙飛行士さんですね。

無重力のところに長くいて地球に帰ってくると、

著しく骨が弱っているとニュースで聞いたことありませんか？

重力がかかることで、骨は、まとまってくれるんです。

寝たきりになると重力のかかり方が変わるので、

そういう意味でも、骨がもろくなってしまったりするんです。

そして、運動して筋肉を鍛えることも同時に骨を強化することにもつながるので、

座りっぱなしでお仕事しているあなたは、

もう少し、重力を使って運動してみてね。

さて、重力が骨にマイナスに働く時がポイントです。

骨格の歪みとも関係してくるところです。

人間は、二足歩行になった分、

重力に対して、バランスの良い姿勢を保つ必要があります。

あなたを真上から見たときに、頭しか見えないですね。

その頭をちょうど十字架に四等分してください。

もし、あなたの姿勢が、右後方に傾いているとしたら

重力が一番かかるのは、どこですか？

当然、右下の4分の１のパーツですね。

つまり、姿勢の使い方が左右前後上下ズレていると

その出過ぎた分のパーツに負荷がかかりやすいのです。

そうすると、右顎、右肩甲骨、右骨盤、右足などに

筋肉とともに圧力がかかりすぎてしまいます。

その他には、お腹側が前に行き過ぎていたり、

背中側が後ろに行き過ぎていたり、

右側が右に行き過ぎていたり

さらには、左下半身の歪みを、右上半身で庇うことで、

複雑な歪みを作っている人もいます。

そうやって、同じ歪んだ姿勢を続けていると、

その位置に固定された動き方になるため、

骨格は歪んだ状態になってしまうことになります。

骨がもろくまとまる力をもっていないと余計に歪んでしまいます。

じゃぁ、姿勢は、どうして崩れ、歪むのか？

それについては、一話でもお話しした、思考の歪みが

とても重要になってきます。

そして、これからお話しする、

そのほかの歪みとも関係してくるのです。

だから、整体やさんで、骨盤調整とか、骨格調整とかって

してもらったりすることもあると思うけど、

あくまで、重力に対して、バランスよく体を使えるようになるのか

そのことが、重要になってくるんだよ。

バランスよく使えるようになるには、そのほかの歪みも修正して

いかないといけないから、

骨格の歪みを気にしている人は、

意外に違う次元からアプローチもおすすめです。

新宿のほぐし職人さんでは、

何人か、骨格のバランスを良くする観点からの

アプローチをしてくれる職人さんがいるけど、

どの職人さんも、その他の観点からも総合的に見て

ほぐしてくれるから安心だよ。

ぜひ、試してみてね。

そして、最初に、骨が元気ないとエネルギー不足って言ったけど、

エネルギー不足だなぁと感じたら、

骨を強化するよう心掛けてみて。

カルシウム、ミネラルを補給したり、

運動したりすることをお勧めします。

最後に、骨をまとめてくれている地球の重力という力に

ありがとうって言ってあげてね。

じゃ、そういうことで、

今から私も煮干し食べることにしまぁす。

本好きには嬉しい情報＠新宿西口

こんにちは、マッサージされる専門マサです。

今日も良い天気の新宿です。空がこんなにも気持ち良いと散歩したくなります。

が、ほぐし職人は元気に営業しております。

さて、今日は本好きに嬉しい新宿情報を発信します。

新宿西口にある京王百貨店向いにできた新しいビルにBOOK　OFFさんが入りました！

ブックオフのホームページ

実は自分はBOOKOFFはかなり利用してました。関西転勤の時は近くに大きなブックオフがあってとても便利で、100円の掘り出しコーナーを毎日見てました・笑

ブックオフは地域によって顔が変わってくるのが面白いですよね。買い取ったものがそのまま置かれるのですから。何となく新宿は最新本とか多くありそうで、ひそかに期待しています。ほぐし職人から徒歩2分程度なので、毎日行こうかと思ってます。

新宿西口に立ち寄る際は、ブックオフと一緒にほぐし職人もお越し下さいね。（宣伝・笑）

スタッフ一同　お待ちしておりま〜す。

6月もよろしくお願いいたします。

とうとう6月になりました。

今月が終わると、今年の折り返しです。

新宿ほぐし職人では更に多くの人に癒しをご提供できるよう、頑張っていきたいと思います。

梅雨の季節になり、体調を崩しがちになります。

しっかり身体をケアして梅雨の乗り切りましょう。